CoA - Di zaman yang serba cepat, rasa bosan sering dianggap musuh. Sedikit saja ada jeda, tangan langsung mencari ponsel. Menunggu sebentar terasa tidak nyaman. Antrian terasa terlalu lama. Bahkan duduk tanpa melakukan apa-apa seakan menjadi sesuatu yang harus dihindari. Kita terbiasa mengisi setiap detik dengan distraksi, seolah otak harus terus aktif agar tetap “produktif”.
Padahal, otak manusia tidak bekerja seperti mesin yang harus menyala tanpa henti. Justru sebaliknya, otak membutuhkan ruang kosong untuk memproses, merapikan, dan memperkuat apa yang sudah kita alami. Saat kita diam dan tidak menerima rangsangan baru, otak masuk ke mode refleksi. Di sinilah ia menyusun ingatan, menghubungkan ide, dan memperdalam pemahaman.
Rasa bosan sebenarnya adalah sinyal alami bahwa otak sedang mencari keseimbangan. Ketika tidak ada hiburan instan, bagian otak yang berperan dalam imajinasi dan pemikiran mendalam mulai aktif. Itulah mengapa ide-ide sering muncul justru saat kita sedang mandi, berjalan santai, atau menatap kosong tanpa tujuan. Bukan karena kita berhenti berpikir, tetapi karena otak akhirnya punya waktu untuk berpikir dengan cara yang lebih bebas.
Sebaliknya, jika setiap jeda langsung diisi dengan layar dan informasi baru, otak tidak pernah mendapatkan kesempatan untuk “menutup” satu proses sebelum membuka proses lain. Lama-kelamaan kita merasa lelah, sulit fokus, dan mudah lupa, bukan karena kurang belajar, tetapi karena terlalu banyak rangsangan tanpa jeda.
Diam juga memberi kesempatan bagi sistem perhatian kita untuk pulih. Fokus itu seperti otot. Jika dipakai terus tanpa istirahat, ia melemah. Namun jika diberi jeda, ia kembali kuat. Inilah alasan mengapa setelah beristirahat sejenak tanpa distraksi, kita sering merasa lebih jernih dan siap kembali bekerja.
Belajar menikmati kebosanan bukan berarti menjadi pasif. Itu berarti memberi ruang bagi otak untuk bernapas. Tidak semua waktu harus diisi. Tidak semua keheningan harus dilawan. Kadang, justru dalam momen yang tampak kosong itulah otak melakukan pekerjaan terpentingnya.
Diam bukan kehilangan waktu.
Diam adalah cara otak memperbaiki dirinya.